{"id":45961,"date":"2024-09-06T13:10:16","date_gmt":"2024-09-06T16:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/?p=45961"},"modified":"2024-09-06T13:10:16","modified_gmt":"2024-09-06T16:10:16","slug":"se-adelanta-el-reloj-la-importancia-de-acompanar-a-ninas-y-ninos-en-el-comienzo-del-horario-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/?p=45961","title":{"rendered":"Se adelanta el reloj: la importancia de acompa\u00f1ar a ni\u00f1as y ni\u00f1os en el comienzo del horario de verano"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  avia-builder-el-0  el_before_av_one_full  avia-builder-el-first  \" style='border-radius:0px; '><div  class='avia-image-container  av-styling-    avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling  avia-align-center '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"  ><div class='avia-image-container-inner'><div class='avia-image-overlay-wrap'><img decoding=\"async\" class='wp-image-45962 avia-img-lazy-loading-not-45962 avia_image' src=\"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2-1.jpg\" alt='' title='Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2 (1)' height=\"606\" width=\"907\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2-1.jpg 907w, https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2-1-705x471.jpg 705w, https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2-1-450x301.jpg 450w, https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Foto_Fonoinfancia_CambioHora_Baja_2-1-600x401.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 907px) 100vw, 907px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  avia-builder-el-2  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  column-top-margin\" style='border-radius:0px; '><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p style=\"font-weight: 400; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Se adelanta el reloj: la importancia de acompa\u00f1ar a ni\u00f1as y ni\u00f1os en el comienzo del horario de verano<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<div id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -50px; top: 4.31534px;\">\n<div class=\"gtx-trans-icon\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div><div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  avia-builder-el-4  el_after_av_one_full  el_before_av_hr  column-top-margin\" style='border-radius:0px; '><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: justify;\"><em>Desde el programa gratuito de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica no presencial Fonoinfancia, indicaron la necesidad de explicar a ni\u00f1as y ni\u00f1os este hecho y c\u00f3mo influye en las rutinas diarias.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La medianoche del\u00a0<strong>s\u00e1bado 07 de septiembre<\/strong>, los relojes deber\u00e1n adelantarse\u00a0<strong>60 minutos<\/strong>\u00a0en gran parte del pa\u00eds, llev\u00e1ndonos a las\u00a0<strong>01:00 horas del domingo<\/strong>\u00a0para marcar el inicio del\u00a0<strong>horario de verano<\/strong>. Esta modificaci\u00f3n se traduce, por ejemplo, en la variaci\u00f3n de<strong>\u00a0las horas de luz natural<\/strong>\u00a0disponibles para que las familias realicen sus actividades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A ra\u00edz de ello\u00a0<strong>Fonoinfancia<\/strong>, programa gratuito de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica\u00a0<strong>de Fundaci\u00f3n Integra\u00a0<\/strong>y parte de\u00a0<strong>Chile Crece M\u00e1s<\/strong>, destaca que las adultas y los adultos\u00a0<strong>deben estar atentos<\/strong>\u00a0a las reacciones que ni\u00f1as y ni\u00f1os presenten, ya que no a todas las personas les afecta de la misma manera. En t\u00e9rminos generales, por ejemplo, podr\u00edan evidenciarse cambios de humor, satisfacci\u00f3n o rechazo ante estos cambios, dificultades para conciliar el sue\u00f1o o mostrarse m\u00e1s ansiosos e irritables, lo que incluso podr\u00eda extenderse por algunos d\u00edas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Carolina Rivera Serey<\/strong>, psic\u00f3loga de\u00a0<strong>Fonoinfancia<\/strong>, destac\u00f3 que\u00a0\u201cesta es una oportunidad para que adultas y adultos no s\u00f3lo expliquen sobre el cambio de hora, sino tambi\u00e9n\u00a0<strong>las implicancias cotidianas\u00a0<\/strong>que tendr\u00e1. Debemos tener en cuenta que las ni\u00f1as y ni\u00f1os siempre\u00a0<strong>tienen derecho\u00a0<\/strong>a saber lo que ocurre a su alrededor y a opinar sobre\u00a0<strong>lo que les sucede<\/strong>. Ac\u00e1 la paciencia, cari\u00f1o y comprensi\u00f3n de las familias o personas a cargo de su cuidado es clave\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, la profesional de Fonoinfancia comparte, una serie de recomendaciones para abordar el cambio de hora, considerando que\u00a0<strong>la noche del domingo\u00a0<\/strong>ser\u00e1 donde ni\u00f1as y ni\u00f1os\u00a0<strong>notar\u00e1n de manera directa<\/strong>\u00a0el impacto de este cambio:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Es clave\u00a0<strong>explicarles la raz\u00f3n de esta modificaci\u00f3n<\/strong>\u00a0horaria y darles a entender, en la medida de lo posible, por qu\u00e9 hay per\u00edodos del a\u00f1o donde anochece m\u00e1s temprano o m\u00e1s tarde, hechos que marcan las distintas estaciones del a\u00f1o.<\/li>\n<li>Se sugiere una adaptaci\u00f3n gradual de las rutinas,\u00a0<strong>adelantando ciertos hitos<\/strong>\u00a0como los horarios de comida, siesta, juegos y ba\u00f1o, entre otros. Ejemplo, comenzar con 15 minutos e ir aumentando este tiempo de manera paulatina.<\/li>\n<li><strong>Oscurecer la habitaci\u00f3n<\/strong>\u00a0donde duermen para evitar que la luz ingrese directamente en las tardes, lo que podr\u00eda facilitar que poco a poco se duerman m\u00e1s temprano.<\/li>\n<li><strong>Una peque\u00f1a siesta<\/strong>\u00a0si notan a ni\u00f1as o ni\u00f1os somnolientos.<\/li>\n<li>Generar espacios de juegos que\u00a0<strong>impliquen ejercicio f\u00edsico<\/strong>.<\/li>\n<li>Realizar, si es posible,\u00a0<strong>actividades que favorezcan el descanso<\/strong>\u00a0como escuchar m\u00fasica suave, un ba\u00f1o antes de acostarse, leer o ejercicios de relajaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Exposici\u00f3n a la luz solar<\/strong>, principalmente en la ma\u00f1ana, para aumentar la producci\u00f3n de serotonina.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si se requiere apoyo en este proceso, las familias y las adultas o adultos responsables del cuidado de ni\u00f1as y ni\u00f1os, pueden comunicarse de forma gratuita y confidencial con el equipo de psic\u00f3logas y psic\u00f3logos de\u00a0<strong>Fonoinfancia<\/strong>, a trav\u00e9s del\u00a0<strong>tel\u00e9fono 800 200 818<\/strong>\u00a0o por<strong>\u00a0chat\u00a0<\/strong>ingresando al sitio web\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fonoinfancia.cl\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.fonoinfancia.cl&amp;source=gmail&amp;ust=1725719609036000&amp;usg=AOvVaw2MZsydIhWzjGFKUfhBBrR7\">www.fonoinfancia.cl<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  style='height:50px' class='hr hr-invisible   avia-builder-el-6  el_after_av_one_full  el_before_av_social_share '><span class='hr-inner ' ><span class='hr-inner-style'><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='av-social-sharing-box  avia-builder-el-7  el_after_av_hr  el_before_av_hr  '><div class='av-share-box'><h5 class='av-share-link-description av-no-toc '>Compartir esta noticia<\/h5><ul class='av-share-box-list 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