{"id":42295,"date":"2024-05-17T21:21:01","date_gmt":"2024-05-18T00:21:01","guid":{"rendered":"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/?p=42295"},"modified":"2024-05-17T21:21:01","modified_gmt":"2024-05-18T00:21:01","slug":"dia-mundial-de-la-hipertension-la-puerta-silenciosa-a-otras-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/?p=42295","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n: La puerta silenciosa a otras enfermedades"},"content":{"rendered":"
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D\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n: La puerta silenciosa a otras enfermedades<\/span><\/b><\/span><\/p>\n

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Especialistas advierten que esta es una patolog\u00eda que muchas veces no presenta s\u00edntomas, por lo que la clave para prevenirla es identificar aquellos alimentos con alta presencia de sodio y controlar su consumo.<\/em><\/p>\n

En Chile, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el 36% de la poblaci\u00f3n tiene hipertensi\u00f3n. Una cifra que est\u00e1 por sobre el promedio global y que preocupa considerando las consecuencias asociadas a esta enfermedad.<\/p>\n

El\u00a0Dr. Alberto Barria, cardi\u00f3logo de Cl\u00ednica D\u00e1vila Vespucio,\u00a0explica: \u201cLa hipertensi\u00f3n no tiene una cura todav\u00eda demostrada. Es tratada como una patolog\u00eda cr\u00f3nica donde, mediante f\u00e1rmacos, se bajan los niveles de la presi\u00f3n arterial a rangos normales para evitar consecuencias, pues, sobre esos par\u00e1metros, es factor de enfermedades cardiovasculares cerebrales y renales como, por ejemplo, infartos card\u00edacos, trombosis o accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal aguda y cr\u00f3nica, y accidentes por rotura de la arteria aorta\u201d.<\/p>\n

El\u00a0Dr. Rodrigo Sagardia, m\u00e9dico general de Help, advierte que esta\u00a0es, en muchos casos, una enfermedad silenciosa y dif\u00edcil de identificar. \u201cLa mayor\u00eda de los pacientes hipertensos descubren que lo son no por un s\u00edntoma en particular, sino porque en alg\u00fan momento se toman la presi\u00f3n arterial y presentan valores elevados\u201d, aclara.<\/p>\n

Los especialistas coinciden en que el exceso de sal en la dieta de una persona sana aumenta la presi\u00f3n arterial y causa gran parte de la prevalencia de dicha enfermedad. Por eso, y aunque el sodio es un mineral que se encuentra de manera natural en los alimentos y que el organismo necesita, la recomendaci\u00f3n es moderar su consumo.<\/p>\n

Bernardita Vignola, nutricionista de Cl\u00ednica Santa Mar\u00eda, asegura: \u201cLo ideal es reducir la sal que se agrega a los alimentos cuando cocinamos y, adem\u00e1s, disminuir el consumo de productos ultra procesados porque contienen exceso de sodio. Esto nos ayudar\u00e1 a prevenir y controlar la hipertensi\u00f3n, pero tambi\u00e9n es necesario realizar otros cambios conductuales como aumentar la ingesta de cereales integrales, frutas y verduras, y practicar actividad f\u00edsica\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo identificar los alimentos que contienen mucha sal?<\/strong><\/p>\n

La clave es revisar el etiquetado de los envases. El Dr. Jean Camousseig, nutri\u00f3logo de Cl\u00ednica D\u00e1vila, se\u00f1ala: \u201cSe deben evitar los alimentos que tengan sellos que son altos en sodio. Estos son casi todos los enlatados, la mayor\u00eda de los snacks salados, la mantequilla, el jam\u00f3n, el queso, algunos tipos de pan y embutidos\u201d.<\/p>\n

Carola Pantoja, nutricionista de Cl\u00ednica Biob\u00edo\u00a0aclara que, cuando un paciente ya es hipertenso, lo ideal es llevar una dieta que no supere los 2.000 mg de sodio diario. \u201cUn alimento con bajo aporte de sodio es aquel que indica menos de 140 mg de sodio por porci\u00f3n\u201d, precisa la profesional.<\/p>\n

Por \u00faltimo, el\u00a0Dr. Marcelo G\u00f3mez, cardi\u00f3logo de Cl\u00ednica Ciudad del Mar, refuerza que, adem\u00e1s del exceso de sodio, esta enfermedad tiene m\u00faltiples factores asociados al estilo de vida actual que, en lo posible, se deben prevenir. \u201cVivir en grandes ciudades, con mayor estr\u00e9s, exceso de peso, consumo de alcohol y sedentarismo, son factores que en el tiempo se conjugan para probablemente ser hipertenso. Por lo tanto, es fundamental tomar una actitud proactiva, tratar de buscar indicios y no esperar a que aparezca alg\u00fan s\u00edntoma porque puede ser muy grave y no saberlo\u201d, a\u00f1ade el especialista.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>

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