{"id":36411,"date":"2023-10-31T10:47:49","date_gmt":"2023-10-31T13:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/?p=36411"},"modified":"2023-10-31T10:47:49","modified_gmt":"2023-10-31T13:47:49","slug":"halloween-consumo-excesivo-de-dulces-o-una-simple-travesura-descontrolada-de-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiorevelacionfm.cl\/?p=36411","title":{"rendered":"Halloween: \u00bfConsumo excesivo de dulces o una simple travesura descontrolada de los ni\u00f1os?"},"content":{"rendered":"
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Halloween:<\/strong> <\/b>\u00bfConsumo excesivo de dulces o una simple travesura descontrolada de los ni\u00f1os?<\/b><\/span><\/p>\n

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Pr\u00f3ximos a la celebraci\u00f3n de Halloween, una fecha en la que gran parte de los ni\u00f1os y ni\u00f1as del pa\u00eds (y del mundo) aprovechan la oportunidad de comer todos los dulces y golosinas que est\u00e9n a su alcance.<\/p>\n

Pero, \u00bfQu\u00e9 tan bueno es consumir golosinas en exceso? Esto lo explica Claudia Villablanca, jefa de carrera acad\u00e9mica de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la Universidad Santo Tom\u00e1s de Santiago, quien se\u00f1ala que \u00abtodos los dulces consumidos en exceso son da\u00f1inos\u00bb.<\/p>\n

\u00abEs importante reforzar que se debe evitar el consumo de dulces, y si se consumen, que sea con moderaci\u00f3n y en ocasiones especiales\u00bb, explic\u00f3, a\u00f1adiendo que \u00abel consumo de altas cantidades de az\u00facares refinadas durante la infancia se ha relacionado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, mayor riesgo de hipertensi\u00f3n y obesidad. Los ni\u00f1os que ya tienen sobrepeso tienen mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y, a largo plazo, diabetes\u00bb.<\/p>\n

\u00bfExisten porciones adecuadas para los y las ni\u00f1as?<\/b><\/p>\n

Villablanca tambi\u00e9n se refiri\u00f3 respecto a la porci\u00f3n recomendada para ni\u00f1os que est\u00e1n entre los 2 y los 12 a\u00f1os. \u00abEn general, la recomendaci\u00f3n es evitar el consumo de dulces y golosinas en los ni\u00f1os, sobre todo en los menores de 2 a\u00f1os\u00bb, comenz\u00f3 diciendo.<\/p>\n

\u00abPero sabemos que esto es muy dif\u00edcil de realizar, sobre todo si nuestros ni\u00f1os asisten a cumplea\u00f1os o en estas celebraciones como Halloween, por lo que la recomendaci\u00f3n es moderar el consumo\u00bb, dijo la experta.<\/p>\n

Adem\u00e1s, recalc\u00f3 que \u00abla OMS recomienda que el consumo de az\u00facares sea menor al 10% del aporte cal\u00f3rico total diario. Por ejemplo, si un preescolar (2-5 a\u00f1os) en promedio debe consumir 1.250 calor\u00edas al d\u00eda, el aporte energ\u00e9tico como az\u00facares deber\u00eda ser menos de 125 kcal., lo que equivale a menos de 6 cucharaditas de az\u00facar (30 gramos, aproximadamente) al d\u00eda. Si esto lo traducimos, por ejemplo, a gomitas dulces, equivale a menos de 9 gomitas\u00bb.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debo hacer si mi hijo consume muchos dulces en Halloween?<\/b><\/p>\n

\u00abLo que se debe realizar es evitar el exceso de consumo de dulces. Luego del consumo, se puede dar agua a los ni\u00f1os para saciar la sed, evitando a toda costa las bebidas y jugos azucarados\u00bb.<\/p>\n

Otra recomendaci\u00f3n es parcializar la entrega de dulces, es decir, ir entregando lo m\u00ednimo posible y reforzar que es muy bueno compartir y as\u00ed regalar dulces. Tambi\u00e9n, si no salen a pedir, los padres pueden comprar una menor cantidad de dulces, ya que de esta forma el acceso a estos es menor.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>

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